Неврология - это наука, занимающаяся вопросами возникновения заболеваний центральной и периферической нервной системы, а также изучающая механизмы их развития, симптоматику и возможные способы диагностики, лечения и профилактики.

Неврология стремительно развивается в последние годы, разрабатываются действенные методики лечения и реабилитации неврологических заболеваний на любой стадии их развития! Неврологические заболевания для современного общества представляют весьма актуальную проблему. Пациенты приходят к неврологу с самыми различными жалобами. Врачи стали выделять такие актуальные для современной жизни заболевания как - синдром хронической усталости, частые головные боли, нарушение сна, нарушения памяти. К сожалению, многие склонны не обращать на подобные вещи должного внимания, пока проблема не станет всерьез мешать привычной жизни.

Боли в спине
Одна из актуальных проблем здравоохранения, которую помогают решать неврологи. В возрасте от 30 до 45 лет боли в спине являются одной из наиболее частых причин потери трудоспособности. У трети пациентов острая боль переходит в хроническую. Наиболее часто боли в спине встречаются у пациентов, чья профессиональная деятельность связана с монотонной физической работой, поднятием тяжести, вибрацией, статической нагрузкой на позвоночник. Большие нагрузки на спину - одна из многочисленных причин возникновения синдрома хронической усталости. Смотреть подробнее >>>

Сосудистые заболевания головного мозга
Другой актуальной проблемой в неврологии являются сосудистые заболевания головного мозга. Первым вестником этого недуга могут стать частые головные боли. Отмечается ежегодный рост инсультов, как в России, так и во всем мире. Лечением сосудистых заболеваний занимаются так же врачи сосудистые хирурги. Смотреть подробнее >>>

Каждый из нас рано или поздно осознает необходимость обращения к неврологу, особенно в отчетные периоды, при переменах в личной жизни и прочих ситуациях, когда нервы на пределе и организм дает сбой в различных проявлениях. Невролог быстро разберется в ситуации и назначит адекватное неврологическое лечение, чтобы Вы быстро вернулись в ритм современной жизни и при этом прекрасно себя чувствовали.

Диагностические возможности неврологии: курс лечения это не просто консультация доктора невролога и медикаментозное лечение - это прежде всего самая точная диагностика неврологических заболеваний, проводимая на совершенном оборудовании от лучших мировых производителей:

• Ультразвуковое обследование сосудов головного мозга и шеи (триплексное сканирование)
• ЭКГ, ЭКГ-мониторирование
• АД-мониторирование
• Лабораторные методы исследования, в том числе определение липидного спектра крови

Лечение неврологических заболеваний

Специалисты медицинского центра "Созвездие" (неврологи, ревматологи, сосудистые хирурги, нейрохирурги, вертебрологи, врачи УЗИ диагностики, массажисты, инструкторы по ЛФК) профессионально занимаются лечением всех видов боли и могут быстро привести Вас в форму, если у Вас:

• Головные боли и мигрени. Смотреть подробнее >>>
• Головокружения. Смотреть подробнее >>>
• Боли в спине. Смотреть подробнее >>>
• Остеохондроз. Смотреть подробнее >>>
• Артрит, артроз. Смотреть подробнее >>>
• Межпозвонковые грыжи. Смотреть подробнее >>>
• Хроническая усталость. Смотреть подробнее >>>
• Неврозы. Смотреть подробнее >>>
• Невралгия. Смотреть подробнее >>>
• Вегетососудистая дистония. Смотреть подробнее >>>
• Нарушения сна. Смотреть подробнее >>>
• Заболевания нервной системы. Смотреть подробнее >>>
• Депрессия. Смотреть подробнее >>>
• Обмороки. Смотреть подробнее >>>
• Когнитивные нарушения (снижение памяти, внимания). Смотреть подробнее >>>
• Экстрапирамидные патологии (тики, тремор). Смотреть подробнее >>>

В медицинском центре "Созвездие" работают врачи - настоящие профессионалы в своем деле, но помимо большого опыта и серьезной квалификации- они постоянно учатся, совершенствуются, являются участниками международных и российских конференций и симпозиумов в области развития неврологии, а значит обладают всеми последними разработками и методиками в области лечения неврологических патологий. Так же, при необходимости, возможен выезд врача невролога на дом.

В Медицинском центре "Созвездие" прием ведут:

Устимкина Мария Алексеевна – врач невролог. Н.Новгород. Стаж работы более 10 лет. Специалист отделения реанимационной, восстановительной терапии больницы № 5.

Именно такие люди, не жалея себя, работают целыми днями напролет. В результате их организм ослабевает и не может противостоять воздействующим на него стрессам. На сегодняшний день синдром хронической усталости (СХУ) - одно из самых распространенных неврологических заболеваний в современном обществе, которое имеет множество клинических проявлений, возникает по различным причинам вне зависимости от возраста. Чаще всего СХУ возникает у жителей крупных городов, где высокий ритм жизни, далеко неблагоприятная санитарно-экологическая обстановка и постоянные стрессовые ситуации. Развитию синдрома хронической усталости способствуют длительные физические, психоэмоциональные нагрузки, а также проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Синдром хронической усталости был впервые описан в 1984 году А. Ллойдом как хроническое переутомление, которое не исчезает даже после длительного отдыха. СХУ как заболевание получил свое название в 1988 году, когда в США было зарегистрировано более 100 000 случаев обращений пациентов с данным синдромом.

Симптомы хронической усталости развиваются прогрессивно и не могут быть объяснены другими соматическими заболеваниями. Часто причинами хронической усталости могут быть различные вирусы, такие как вирус Эпштейн-Барр, а также психологические факторы.

Диагностика при хронической усталости
Комплексная диагностика хронической усталости в медицинском центре "Созвездие" включает в себя лабораторные исследования: анализ крови, (общий, на сахар, а также методом ПЦР для исключения вирусной патологии), анализ мочи, чтобы исключить воспалительные процессы, ЭКГ, УЗИ сосудов головного мозга и шеи, а также рентген (при остеохондрозе).

Это длительное заболевание межпозвоночных дисков, длящее в течение более 10 лет и поражающее людей в самый активный период жизни (30-60 лет).

Остеохондроз – это не только разрушение дисков позвоночника, но и атрофия с нарушением тонуса мышц удерживающих позвонки, вызывающих столь специфичную при остеохондрозе боль в спине. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа являются основными причинами появления первых симптомов заболевания, проблем с позвоночником. Остеохондроз – это болезнь жителей мегаполисов. Именно городские жители чаще всего обращаются за лечением позвоночника.

Остеохондроз бывает нескольких видов:

• Остеохондроз шейного отдела позвоночника проявляется в появлении постоянных головных болей, "прострелов", потемнение в глазах, ощущение головокружения, также в некоторых случаях вызывает онемение в языке, боли в районе шеи и ключицы.
• При остеохондрозе грудного отдела позвоночника, у человека болевые ощущения по ходу рёбер, между лопаток, которые увеличиваются в геометрической прогрессии при глубоком вдохе.
• Сочетание этих двух видов представляет собой шейно-грудной остеохондроз позвоночника, который вызывает боль похожую на сердечный приступ, которую, однако, не удаётся убрать приёмом "сердечных" лекарств!
• Остеохондроз поясничного отдела – самый распространённый из этого вида заболевания позвоночника! Боль возникает не только в пояснице, крестце, но и переходит на ягодицы и бёдра, часто немеют пальцы стоп! Человек во время приступов не может выпрямиться или согнуться, подниматься по лестнице или долго находиться в вертикальном положении, ходьба его утомляет и причиняет боль, формируется искривление позвоночника.

Грязелечение
В медицинском центре "Созвездие" применяется грязь из осадочных пород морского происхождения. Морская грязь богата минералами и микроэлементами (кальций, сера, цинк, йод, фтор, железо, магний). Она оказывает противовоспалительное, болеутоляющее действие, способствует регенерации тканей, эффективна при заболеваниях нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Фактором, способствующие появлению невралгии являются различные травмы. Единственным признаком заболевания является приступообразная боль различной интенсивности.
В зависимости от того, какой нерв является задействованным, выделяют следующие виды заболевания: троичный, затылочный , межреберный.

• Троичный вид невралгии может быть как самостоятельным заболеванием, так и следствием другого заболевания. Он характеризуется наличием боли, которая возникает в одной или двух его ветвях. Довольно часто такая боль сопровождается покраснением лица, слезотечением, повышенным слюноотделением.
• Затылочный вид невралгии подразумевает наличие болей в затылочной области, которые усиливаются при поворотах головы, чихании и кашле. Сопутствующими проявлениями является рвота и тошнота.
• Межреберный вид заболевания характеризуется поражением межреберных нервов и проявляется опоясывающей болью на уровне грудной клетки. Боль обостряется при чихании, кашле, глубоком дыхании, движениях туловища. К причинам возникновения данного вида относят переохлаждение, заболевания позвоночника, инфекционные процессы.

Почувствовали боль - сразу к врачу!
Чем меньше времени нерв страдает без помощи, тем больше шансов снять боль и восстановить его жизнедеятельность. Поэтому, как только возникла проблема, сразу к врачу. Приступ всегда начнется с появления предвестников: зуда на коже лица, ощущение "ползающих мурашек", а потом уже боль. И помните: она может возникнуть в любой момент и также неожиданно затаиться на несколько дней. Невралгия может стать причиной ряда других заболеваний, поэтому требует экстренного лечения.

Основными причинами головной боли считаются стресс, спазмы сосудов, заболевания мозга. Различают головную боль-напряжение, она характеризуется тревожностью, депрессией, хронической усталостью. Основные симптомы - давящая боль вокруг головы, спазмы мышц, головокружение. А также мигрень - обусловлена изменением состояния сосудов головного мозга, проявляется внезапной, пульсирующей болью, онемением лица, бледностью.

Проявление головной боли требует особого внимания и немедленного обращения к врачу-неврологу или сосудистому хирургу.

В медицинском центре "Созвездие" есть весь набор "инструментов" для качественного лечения головных болей и мигреней, от самой точной диагностики (УЗИ диагностика, функциональная диагностика, лабораторная диагностика) до лечебного массажа, курса физиотерапии и медицинских SPA-процедур ( расслабляющий массаж, русский SPA массаж, банный комплекс с бассейном - идеальный способ отдохнуть, избавиться от головных болей, снять стресс, расслабиться, поднять настроение), а также гирудотерапия ( лечение медицинскими пиявками).

С научной точки зрения – головокружение – это иллюзия движения тела или видимых предметов. Если головокружение возникло без видимой на то причины - необходима помощь специалиста невролога, т.к. головокружение может являться следствием многих серьезных заболеваний. Головокружение часто возникает после перенесенных инфекций, черепно-мозговых травм, эмоционального стресса, переутомления, голодания, недостатка сна.

Диагноз поставит доктор и составит индивидуальный план лечения.

Боли в спине могут возникать от очень многих причин. Они могут быть первым симптомом серьезного заболевания, но гораздо чаще они хорошо поддаются своевременному лечению. Чаще всего боли в спине связаны с заболеваниями позвоночника, мышц спины, суставов, связок.
Боли в спине развиваются под влиянием гормональных перестроек организма, хронических болезней, избыточных нагрузок, плохой осанки, избыточного веса, ношения тяжестей, плохой постели, длительного пребывания в одной позе (например, при длительных поездках на автомобиле), нервных переживаний, переохлаждения.

А в чем же основные причины возникновения хронических болей в спине?

Сейчас большинство врачей пришли к выводу, что боль в спине - это результат мышечного спазма ГЛУБОКИХ мышц (они расположены столбом вокруг позвоночника). Они осуществляют питание межпозвонковых дисков и нервных корешков (доставляют туда влагу). Затем происходит нарушение работы этих мышц (либо в результате травмы, когда происходит мышечный спазм, либо в результате сидячего образа жизни, когда они постоянно находятся в напряженном состоянии). Итак, в результате нарушения питания высыхает фиброзное кольцо и прорывается грыжа. Также из-за недостатка влаги происходит воспаление нервного корешка, появляются ноющие в любом положении боли, как правило в голени (могут и в бедре и в спине).
Есть такое понятие, как мышечная память. Она длится 2 суток. Мышцы помнят, как расслабляться. Поскольку при сидячем образе жизни (компьютер, телевизор и т.д.) мышцы спины постоянно напряжены, к тому же ослаблены, в один прекрасный момент вы делаете неловкое движение, ГЛУБОКИЕ мышцы спазмируются и не расслабляются и Вас, как выражаются в народе, скручивает.

Каково же лечение при данных заболеваниях?
Смысл лечения болей в спине - расслабление глубоких мышц.
Расслабление и нормализация их работы, нормализация питания позвоночника и нервных корешков. Схема подача-снятие нагрузки постепенно приводит их в расслабленное состояние.
Люди, страдающие от болей в спине и позвоночнике боятся нагрузок, их ввергают в уныние слова "упражнение", "тренажер". Врач запретил поднимать больше трех килограмм, какие тут тренажеры?! Больной человек быстро привыкает к ограничениям в повседневной жизни, стремится избегать любых физических напряжений, ищет помощи в быту.

Нужно очень хорошо уяснить:
Многолетняя практика показывает: опорно-двигательный аппарат, позвоночник предназначенный для опоры и движения, вылечить покоем, таблетками и операциями невозможно без поддержания глубоких мышц в нормальном состоянии, мышечные спазмы рано или поздно повторятся. у кого-то через пол года, у кого-то через 5 лет. Если кто то отлежал в больнице и кому то повезло там избавиться на какое-то время от боли, вспомните наставления невропатологов: нельзя нагибаться, нельзя поворачиваться и т.д. Вы будете жить как на иголках - одно неловкое движение - и вас опять скрутит.
Мы ежеминутно испытываем нагрузку гораздо более серьезную, чем пресловутые три килограмма. Вес тела - вот наша истинная нагрузка и наш пожизненный тренажер. Ослабленное тело больного человека - вот действительно серьезная опасность.

Что же делать, если болит спина и боль не отступает? 
Укреплять свои мышцы, бороться с гиподинамией, вырабатывать правильную осанку и походку, уметь правильно  сидеть и стоять, научиться  эффективно расслаблять свои мышцы и давать им необходимый отдых, вовремя лечить хронические заболевания, снижать вес.
Если же боль в спине не утихает, то просто необходима консультация невролога, который точно поставит диагноз и назначит эффективное лечение. Программа лечения строится комплексно,  включает  различные виды массажа, методы мышечной релаксации, SPA процедуры, Стоун терапия - лечение горячими камнями, программы по ЛФК (тренажерный зал (силовой и кардио), суставная гимнастика, персональные тренировки ), программы повышения двигательной активности.  По окончанию курса вы будете чувствовать себя помолодевшими и отдохнувшими, а главное, совершенно забудете о болях в спине!

С чего же нужно начинать лечение?
Лечение заболевания назначается после диагностики (магнитно-резонансная, компьютерная томография или рентген) и постановки диагноза врачом, специализирующимся на проблемах опорно-двигательного аппарата, который оценит стадию заболевания, назначит при необходимости медикаментозное лечение и назначит физиотерапевтическое лечение и лечебную физкультуру.

• Первое с чего можно начать- суставная гимнастика, это разновидность лечебной физкультуры. Суставная гимнастика - это разминочный комплекс упражнений, в котором через плавные движения разогреваются все суставы и мышцы тела сверху вниз. Она позволяет укрепить суставы, подготовить связочный аппарат и мышцы к выполнению более сложных упражнений.
  Очень много страданий людям приносят болезни позвоночника из-за незнания, несоблюдения культуры движения. Эти болезни поможет устранить эта специальная гимнастика. Она оказывает направленное воздействие на позвоночник и суставы, делая их гибкими и здоровыми, излечивает многие болезни опорно-двигательной системы, является профилактическим средством и подготавливает тело к более сложным упражнениям.
  Людям с ослабленным здоровьем - при гипертонии, гипотонии, при заболеваниях суставов, щитовидной железы, детям и т. п. - делать упражнения надо осторожно (особенно вначале), в замедленном темпе, руководствуясь своим самочувствием.
  При занятиях лечебной гимнастикой улучшается кровообращение в мышцах и обмен веществ, а так же, лечебная гимнастика развивает мышечный корсет и оказывает тонизирующее влияние на психику пациента. При всей кажущейся простоте предлагаемого комплекса выполнение этих упражнений дает разностороннюю и полноценную нагрузку на организм.
• Второе - это занятия в тренажерном зале, ведь наш позвоночник поддерживают мышцы спины и если их не укреплять то заболевания позвоночника будут мучить Вас постоянно. Врач создает программу занятий, инструктор-методист наблюдает за правильностью ее выполнения и корректирует технику движений. Но главное действующее лицо лечебного процесса всегда сам пациент. Это он выполняет самостоятельную работу, он совершает волевой акт - активное движение - которое только в этом случае и является лечебным. Пациент, видя свой прогресс, готов заниматься с удвоенной энергией, а значит и результат не заставит себя ждать!
  Так же совсем недавно в центре была введена новая программа Хатха Йога - древнейшая духовная и оздоровительная традиция Востока. Искусство достижения равновесия между телом, разумом и душой, которая так же поможет решить многие проблемы со здоровьем, при регулярных практиках.
• Третье- это лечебный медицинский массаж. Основная его задача, заключается в том, чтобы усилить крово и лимфообращение, а также обменные процессы в зоне повреждения. С помощью массажа уменьшаются болезненные ощущения, чувство скованности, улучшается общее самочувствие, повышается иммунитет. Массаж у нас делают очень опытные, профессиональные и сертифицированные специалисты.
• Четвертое - это новая уникальная процедура – СТОУН-ТЕРАПИЯ: массаж горячими камнями. В процедуре применяются специальные камни- базальт вулканического происхождения. Сухое тепло горячих камней, в сочетании с массажными техниками, дает очень хорошие результаты. Массаж показан при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а так же при невротических состояниях, ожирении и лишнем весе, после длительных болезней, он способствует повышению иммунитета, уменьшается подверженность стрессу, усиливается обмен веществ (в связи с этим быстрее сгорают жировые отложения, замедляются процессы старения.)

Программа устранения болевого синдрома в спине Ознакомиться >>>

Кандидат педагогических наук Д.А. Бурмистров
Доктор педагогических наук, профессор В.С. Степанов
Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

Проанализировав специальную литературу, касающуюся вопроса возникновения хронических болей в спине, мы пришли к выводу, что боль в спине - это результат мышечного спазма, появление которого может наблюдаться как при наличии остеохондроза или иного заболевания или травмы позвоночника, так и при их отсутствии. Хронические боли в спине и симптомы ишиалгии (болей, связанных с седалищным нервом) возникают по большей части не из-за смещения позвоночных дисков или иных нарушений в позвоночнике: скорее, они вызваны физической реакцией на эмоциональный стресс (Р. Сигл, М. Ардэнг, Д. Джонсон, 2003).

В любом случае лечебные и профилактические меры при болях в спине должны быть направлены прежде всего на увеличение физической активности, обеспечиваемой выполнением специальных упражнений.

Упражнение - единственное управляемое сознанием лечебное средство восстановления любой погасшей функции или ослабленного органа (С.М. Бубновский, 2002). Поскольку истинная причина болей в спине заключается в напряжении и одновременной неподвижности мышц, то благотворное действие оказывает физическая активность (упражнения). А боль, которая вполне может при этом возникнуть, вовсе не означает травмирования. В случае избегания физической деятельности болезнь лишь усугубляется. Стремление избегать движений, связанных с болью, приводит к стягиванию и дистрофии мышц, снижению общей силы и выносливости и держит в постоянном страхе (Р. Сигл, М. Ардэнг, Д. Джонсон, 2003). Мы считаем, что в данном случае наиболее предпочтительны упражнения с внешним сопротивлением, т.к. они позволяют достаточно вариативно воздействовать на мышцы тела с целью восстановления (или сохранения) их структуры и эластичности.

Активизация и восстановление функции мышечной ткани подразумевают в том числе и восстановление антропометрической длины мышц. Изменение длины мышц в сторону укорочения - один из основных критериев нездоровья опорно-двигательного аппарата (С.М. Бубновский, 2002). Мышцы, находящиеся в укороченном состоянии, существенно ограничивают движения тела, при их напряжении и растяжении возникает постепенно нарастающая боль. Иногда в более серьезных случаях боли ощущаются даже в состоянии покоя (А.В. Леонтьев, 2002). Помимо этого активизация мышечной системы позволит обеспечить питание межпозвонковых дисков, что положительно скажется на функционировании всего позвоночника и тем самым снизит вероятность возникновения мышечных спазмов, вызывающих в ряде случаев синдром боли в спине.

Также необходимо обратить должное внимание на развитие гибкости и улучшение функционирования дыхательной и сердечно-сосудистой системы, что обеспечит восстановление нормальной двигательной активности.

При составлении тренировочной программы, направленной на устранение болей в спине, мы предлагаем условно разделить ее на три этапа.

На начальном этапе, при наличии острого болевого синдрома, необходимо восстановить антропометрическую длину мышц; усилить кровоснабжение в пораженной зоне; освоить технику выполнения упражнений. Для решения этих задач, на наш взгляд, наиболее подходит метод кинезитерапии, широко применяемый доктором С.М. Бубновским (2002). Кинезитерапия относится к системе лечебной физкультуры (ЛФК). Она предполагает применение локального и дозированного физического воздействия на пораженные зоны с целью избавления от дистрофии, т.е. восстановления кровообращения и снятия воспаления при его наличии.
Данный этап характеризуется отсутствием нагрузки как таковой. Существенное снижение болевого синдрома или его полное исчезновение может рассматриваться как окончание начального этапа.

На следующем этапе (этапе профилактики) закрепляется техника выполнения упражнений и постепенно увеличивается тренировочная нагрузка. Предполагается рост силовых показателей и увеличение подвижности в суставах тела. Формируется и закрепляется навык правильной осанки.
При остеохондрозе происходит деформация дисков и как следствие этого нарушается осанка. Следовательно, укрепляя осанку, постоянно следя за ней и контролируя ее, можно косвенно уменьшить возможность возникновения клинических симптомов заболевания (И. Путырский, В. Прохоров, 2000).

На заключительном этапе тренировочная программа должна отвечать всем требованиям силовой тренировки. Это выражается в выполнении регулярных спланированных нагрузок, не только способствующих сохранению достигнутого лечебного и тренировочного эффекта, но и дающих возможность далее развивать и совершенствовать силовые качества и гибкость.
В зависимости от индивидуальных физиологических и психологических особенностей занимающиеся могут быть сориентированы на занятия тем или иным атлетическим видом спорта, что сделает их тренировки более эмоциональными и, следовательно, более результативными. Для этого, на наш взгляд, наиболее подходит бодибилдинг, так как он включает в свой арсенал достаточно широкий спектр упражнений, позволяющих в безопасном режиме воздействовать на мышечную систему при обеспечении необходимого питания межпозвоночных дисков.

Необходимость использования нагрузки именно силовой направленности диктуется тем, что:

• Кровоток в межпозвонковом диске полностью редуцируется к 20-23 годам жизни человека. Далее питание диска осуществляется крайне невыгодным путем - с помощью диффузии питательных веществ. Невыполнение специальных движений или физических упражнений, способствующих диффузии, ведет к дегидратации диска - его высыханию и дистрофии (В.А. Челноков, 1998).
• После 18-21 года обмен веществ поддерживается и балансируется исключительно мышечной деятельностью, особую важность приобретает поддержание мышечной константы в норме (С.М. Бубновский, 2002).
• Навыки правильного подъема тяжестей на всю жизнь страхуют от травм позвоночника (А.И. Воротынцев, 2002).
• Под влиянием занятий спортом высвобождается большое количество биологически активных веществ и гормонов, оказывающих сильное и разностороннее положительное воздействие на организм, усиливается кровоток, который обнаруживается даже в сосудах, находящихся в резерве и не принимающих участия в работе (а они составляют две трети от общего числа сосудов). Такое интенсивное кровообеспечение тканей создает благоприятные условия для хорошего притока полезных и оттока ненужных веществ, что позволяет тканям легко избавляться от шлаков - основной причины заболеваний и процессов, ведущих к старению организма (А.В. Леонтьев, 2002).

Как отмечалось ранее, развитие гибкости - также одна из основных задач тренировочной программы, нацеленной на лечение и профилактику болей в спине. Основным средством развития гибкости являются упражнения на растягивания. Они могут использоваться как в рамках проведения тренировочного занятия, так и вне его, наряду с упражнениями силового характера применяться и при заболеваниях позвоночника, и при наличии мышечных спазмов.
Упражнения на растяжение позвоночника, уменьшая нагрузку на диски, создают более оптимальные условия для рубцевания ядра диска и его фиброзного кольца. Кроме того, они уменьшают контрактуру (спазм) поясничных мышц и приводят к замедлению развития дистрофических изменений в позвоночнике (А.Я. Тихонова, Н.Э. Воробьева, 1989).
При выполнении упражнений на растягивание необходимо учитывать, что, обладая вязко-эластичными свойствами и упругостью, мышца способна к максимальному растяжению только на очень короткие отрезки времени. Продолжительное же нахождение в таком состоянии приводит к повреждению не только самой мышцы, но и окружающих тканей, которые, перерастягиваясь, ущемляют нервы и сдавливают сосуды, существенно уменьшая их просвет. Вот почему растяжение не должно быть слишком сильным. Растяжение должно проходить в безболезненном режиме (А.В. Леонтьев, 2002).

Источник: Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту. РГУФК.

Причины возникновения межпозвонковой грыжи:

• Остеохондроз.
• Травма.
• Повышенные нагрузки.
• Операция.

Лечение грыж
Особенно опасны грыжи, способные сдавить спинной мозг в области шеи, груди и поясницы, что может вызвать частичный паралич всех четырех конечностей, а также тазовые нарушения. Комплексное лечение межпозвонковых грыж позволяет эффективно снять болевой синдром и сделать позвоночник подвижным и  дает Вам шанс жить активной жизнью, не стесняя себя в движениях!