Фитнес-Клуб Созвездие

Боксерская груша

Сейчас боксерская груша перестала, как спортивный снаряд, быть привилегией только для спортсменов!

Все чаще мы можем встретить разные виды боксерских груш в фитнес-центрах.

В ДНК каждого мужчины заложено желание ударить по висящей груше, когда он проходит мимо: нанося удары, он избавляется от негативных переживаний. Общество диктует свои правила: непозволительно срываться на людях и вымещать на них свой гнев. Но с тяжелой грушей, некоторым недорогим оборудованием и свободным пространством Вы сможете разобраться со всеми своими демонами и тренироваться с комфортом!

Выгода боксирования груши.

Добавление бокса в Ваш тренировочный план окупится с лихвой. Тренируясь по 3-5 минут, вы начинаете с небольшого времени, немного отдыхаете и продолжаете бить снова – а ведь эта отличная высоко интенсивная интервальная тренировка! Такая тренировка сжигает жир как нельзя лучше (вы видели жирных боксеров?).
Боксеры обладают телом, которое хочет большинство мужчин. Это тело они развивают через комбинацию диеты и интенсивных тренировок. Вы почувствуете эффективность от боксирования груши во всем теле.
Мышцы поясничного отдела спины и пресса обеспечивают силу ударов, начиная вращательного движения бедрами, а плечи и руки являются теми мускулами, сила которых вкладывается в качественный удар.
Последовательные режимные тренировки бокса смогут существенно увеличить силу – и даже массу (в зависимости от генетики) – этих мышц, даже если вы не касаетесь штанги и гантелей. Вы улучшите свой бойцовские навыки, что повысит ваш фитнес на несколько уровней.