Фитнес-Клуб Созвездие

Программа "Революция тела"

Хочешь похудеть? Измениться и выглядеть привлекательно?
Программа "Революция тела" в Фитнес клубе "Созвездие"!

Вот уже несколько лет подряд в Фитнес - клубе "Созвездие" проходит программа "Революция тела", цель которой – максимальное достижение одной из самых заветных целей – ВЫГЛЯДЕТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО!

ГЛАВНЫЙ ПРИЗ ПОБЕДИТЕЛЮ ПРОГРАММЫ – ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на КРУПНУЮ СУММУ
на УСЛУГИ ФИТНЕС-КЛУБА И ЦЕНТРА КРАСОТЫ «СОЗВЕЗДИЕ»!

С 1 октября 2015г по 15 октября 2016г в Фитнес - клубе «Созвездие» проходила программа «Революция тела». Победителями программы и обладателями главного приза – подарочного сертификата на крупную сумму на услуги ФК и ЦК «СОЗВЕЗДИЕ» - стали:

Родионова Инесса

Победитель программы Революция тела Родионова Инесса1. Начальные показатели:
Возраст: 28 лет
Рост: 164 см
Вес на начало программы: 70 кг

Вес на конец программы:  63 кг

Похудела на 7 кг!!!
Объемы уменьшились:

  • Грудь на 5 см
  • Талия на 10 см
  • Бедра на 10 см

2. Тренер-куратор: Чернов Эдуард (персональный тренер).

3. Поставленная цель: Похудеть и приобрести привлекательную фигуру.

4. Какие методики и режим тренировок использовались?
В течение года регулярные тренировки в силовом и кардио зале 2 раза в неделю по 1,5 часа строго под наблюдением инструктора.

5. Режим питания.
По рекомендациям персонального тренера изменила свой обычный режим питания: 5 раз в день через каждые 2 часа в малых количествах. Потребление достаточного количества жидкостей, в том числе до 2-х литров воды в день. В рацион питания включила обязательное потребление овощей и белковых продуктов. Сладкое и мучное исключительно в первой половине дня в малых количествах.

6. Как в целом проходил тренировочный процесс?
Старалась не пропускать дни тренировок. Чередовала через день тренировки в тренажерном зале с пробежками на свежем воздухе.

7. Ощущение после достижения желаемого результата?
Начав заниматься собой и наша жизнь меняется в лучшую сторону! Это, прежде всего, хорошее настроение, отличное самочувствие, положительные эмоции. Готова двигаться дальше в том же ритме, готова на продолжение тренировок, а также на участие в новой программе в любимом фитнес-клубе!


Малкина Елена

Победитель программы Революция тела Малкина Елена1. Начальные показатели:
Возраст: 41 год
Рост: 157 см
Вес на начало программы: 42 кг

Вес на конец программы:  48 кг

Поправилась на 6 кг!
Объемы увеличились:

  • Грудь на 10 см
  • Бедра на 10 см

2. Тренер-куратор: Чернов Эдуард (персональный тренер).

3. Поставленная цель: Набрать мышечную массу.

4. Какие методики и режим тренировок использовались?
Тренировки под руководством инструктора в силовом зале регулярно 3 раза в неделю продолжительностью каждая не больше 1 часа.

5. Режим питания.
Для набора мышечной массы необходимо питаться регулярно, не пропуская ни завтрак, ни обед, ни ужин. А между основными приемами пищи обязателен также не менее питательный перекус.

6. Как в целом проходил тренировочный процесс?
Была нацелена на результат, поэтому не пропускала ни одного дня тренировок, соблюдала режим питания. Всё это прочно вошло в мою жизнь, чему я очень рада.

7. Ощущение после достижения желаемого результата?
Вначале переживала, что наберу лишние килограммы, так как кардинально изменился режим питания, но в сочетании с правильными тренировками под руководством опытного тренера получился отличный результат.


 

А Вы хотите измениться и внутренне и внешне, начать новую жизнь?!

Наш адрес: Фитнес-клуб «Созвездие»: г. Павлово, ул. Фаворского 89. Телефоны: 3-20-80, 8-910-894-94-93.

3Правила участия в новой программе "Революция тела" >>>

3Победители программы "Революция тела" >>>